Arma tu rutina de pérdida de peso
Mat de Yoga
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El mat de yoga es un accesorio muy versátil que puedes utilizar no solo para yoga, sino también para hacer ejercicios de meditación, pilates, rutinas de abdominales y hasta la famosa plancha; es por ello que sí o sí debes tener uno en casa. |
Bandas elásticas
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Bandas elásticas de resistencia, este elemento es indispensable en todas las rutinas de ejercicio, por sus múltiples funcionalidades, ayuda a ganar movilidad articular, mejorando tu rendimiento, desarrolla fuerza y tonifica tu musculatura, además aumenta tu flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Utiliza estas bandas en tu rutina de brazos, sentadillas, estiramientos y más ¡Tienen muchas formas de uso! |
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Cuerda para Saltar
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La cuerda para saltar es el accesorio más económico de la lista, pero que da excelentes resultados e increíbles beneficios cardiovasculares, musculares, resistencia y además ayuda con la coordinación y agilidad. Saltar la cuerda es un ejercicio efectivo y realmente divertido. Implementa a tu rutina diaria los saltos de cuerda ¡Y notarás la diferencia! |
Rueda abdominal
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Este aparatito es pequeño pero práctico, la rueda abdominal te ayuda a fortalecer y tonificar la parte central del cuerpo, como ser: abdomen, brazos y espalda. Este accesorio se convertirá en el favorito de tus rutinas, ya no te aburrirás con los abdominales básicos ¡Lleva tu entrenamiento a otro nivel! |
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Pesa Liviana
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El cardio no es suficiente y no es en lo único que debes enfocarte, es importante que a tu rutina de ejercicios diaria le agregues ejercicios con pesas, usar una pesa liviana de 1 kg a 3 kg en tu rutina te ayuda a tonificar y esculpir cada uno de los principales grupos musculares del cuerpo, además de aumentar tu fuerza, flexibilidad y resistencia a largo plazo, en resumen las pesas son ideales para combinar con otras actividades físicas ¡Dale a tus músculos el desafío que necesitan! |
Reloj Inteligente
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Un accesorio te que te ayudará a monitorear tu progreso diario, contar con un buen reloj inteligente o “smartwatch”, es lo que necesitas para alcanzar tus metas propuestas, debido a que te permite monitorear con eficiencia cada momento de tu día cómo: Controlar tus pasos, contar tus calorías gastadas, el tiempo de duración de tus rutinas, controlar tu ritmo cardiaco e incluso cuantas horas duermes. Muchos relojes inteligentes cuentan con el Modo deportivo, que sirve para medir y calcular con eficacia los ejercicios que estás realizando ¡Debes tener un smartwatch en tu vida! |
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Bicicleta de Spinning
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Este accesorio es opcional, pero debes tomar en cuenta que son muchas las ventajas y beneficios de entrenar con bicicleta de spinning o bicicleta estática. Entre sus beneficios: Es un ejercicio de cardio excelente que no solo fortalece tus piernas, sino todo tu cuerpo entero, fortalece y tonifica tus glúteos y mejora tu condición y resistencia física trabajando el sistema cardiovascular, realizar ejercicios de spinning es una de las actividades físicas más recomendadas para bajar de peso. Y sus ventajas principales son: Lo realizas desde la comodidad de tu hogar, ya no vas gastar en cuotas del gimnasio, lo que significa ahorrar tiempo y dinero. |
| Empieza desde hoy con tu rutina y cumple con todas tus metas, realizar cualquier tipo de deporte o ejercicios te mantiene libre de estrés, saludable y te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares ¿Qué esperas? Visita elgeniox.com para comprar todo lo que te haga falta para iniciar ¡YA! con tu rutina. |
