Productos que necesitas para hacer ejercicios desde casa

December 07, 2022
Productos que necesitas para hacer ejercicios desde casa con elGenioX
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Arma tu rutina de pérdida de peso

Consigue ese “revenge body” sin salir de casa, elgenioX te recomienda 7 accesorios que debes tener en casa para armar una rutina completa:

Mat de Yoga

mat de yoga
El mat de yoga es un accesorio muy versátil que puedes utilizar no solo para yoga, sino también para hacer ejercicios de meditación, pilates, rutinas de abdominales y hasta la famosa plancha; es por ello que sí o sí debes tener uno en casa.
 

Bandas elásticas

Bandas elásticas de resistencia, este elemento es indispensable en todas las rutinas de ejercicio, por sus múltiples funcionalidades, ayuda a ganar movilidad articular, mejorando tu rendimiento, desarrolla fuerza y tonifica tu musculatura, además aumenta tu flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Utiliza estas bandas en tu rutina de brazos, sentadillas, estiramientos y más ¡Tienen muchas formas de uso!

 

Cuerda para Saltar

cuerda para saltar miniso en elgeniox
La cuerda para saltar es el accesorio más económico de la lista, pero que da excelentes resultados e increíbles beneficios cardiovasculares, musculares, resistencia y además ayuda con la coordinación y agilidad. Saltar la cuerda es un ejercicio efectivo y realmente divertido. Implementa a tu rutina diaria los saltos de cuerda ¡Y notarás la diferencia!
 

Rueda abdominal

Este aparatito es pequeño pero práctico, la rueda abdominal te ayuda a fortalecer y tonificar la parte central del cuerpo, como ser: abdomen, brazos y espalda. Este accesorio se convertirá en el favorito de tus rutinas, ya no te aburrirás con los abdominales básicos ¡Lleva tu entrenamiento a otro nivel!

Rodillo Doble Rueda Yoga rueda abdominal

 

Pesa Liviana

pesa de yoga de 2 kg
El cardio no es suficiente y no es en lo único que debes enfocarte, es importante que a tu rutina de ejercicios diaria le agregues ejercicios con pesas, usar una pesa liviana de 1 kg a 3 kg en tu rutina te ayuda a tonificar y esculpir cada uno de los principales grupos musculares del cuerpo, además de aumentar tu fuerza, flexibilidad y resistencia a largo plazo, en resumen las pesas son ideales para combinar con otras actividades físicas ¡Dale a tus músculos el desafío que necesitan!

Reloj Inteligente

Un accesorio te que te ayudará a monitorear tu progreso diario, contar con un buen reloj inteligente o “smartwatch”, es lo que necesitas para alcanzar tus metas propuestas, debido a que te permite monitorear con eficiencia cada momento de tu día cómo: Controlar tus pasos, contar tus calorías gastadas, el tiempo de duración de tus rutinas, controlar tu ritmo cardiaco e incluso cuantas horas duermes. Muchos relojes inteligentes cuentan con el Modo deportivo, que sirve para medir y calcular con eficacia los ejercicios que estás realizando ¡Debes tener un smartwatch en tu vida!

Smart Watch Xiaomi S1 Active GL Negro

 

Bicicleta de Spinning

bicicleta de spinning

Este accesorio es opcional, pero debes tomar en cuenta que son muchas las ventajas y beneficios de entrenar con bicicleta de spinning o bicicleta estática. Entre sus beneficios: Es un ejercicio de cardio excelente que no solo fortalece tus piernas, sino todo tu cuerpo entero, fortalece y tonifica tus glúteos y mejora tu condición y resistencia física trabajando el sistema cardiovascular, realizar ejercicios de spinning es una de las actividades físicas más recomendadas para  bajar de peso. Y sus ventajas principales son: Lo realizas desde la comodidad de tu hogar, ya no vas gastar en cuotas del gimnasio, lo que significa ahorrar tiempo y dinero.

 

Empieza desde hoy con tu rutina y cumple con todas tus metas, realizar cualquier tipo de deporte o ejercicios te mantiene libre de estrés, saludable y te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares ¿Qué esperas? Visita elgeniox.com para comprar todo lo que te haga falta para iniciar ¡YA! con tu rutina.

 

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